拥有夜猫子的基因可以防止夜班工人睡眠不足

在英国，高达25%的公共部门雇员从事某种形式的夜间工作. 在其他国家，从事倒班工作的人数也差不多. 但越来越多的证据表明，夜班和持续的昼夜节律紊乱是健康状况的严重风险因素, 包括抑郁症, 心脏病和2型糖尿病.

使用 英国生物库, 研究人员观察了53个,2006年至2018年的211名工人, 为了调查他们是否有“晚性”的遗传倾向.

研究发现, 夜间工作与严重的睡眠不足有关, 其中，经常上夜班的人的死亡率最高. 根据这项研究, “这是因为睡眠对身心健康起着至关重要的作用.’

CHRONO的研究人员发现，总的来说，那些经常上夜班的人睡得更少. 经常上夜班的工人自述每晚少睡13分钟, 与那些从不工作的人相比. 但, 研究表明, 拥有更高的“晚型”遗传倾向有很强的保护作用, 减少28%的睡眠损失.

主要资深作者梅林达·米尔斯教授解释说:“在这项研究中，澳门开元ky88休闲棋牌正版-apple app store-澳门开元ky88休闲棋牌正版科技有限公司进行了一项研究 全基因组关联研究(GWAS) 夜猫子的研究，这让澳门开元ky88休闲棋牌正版-apple app store-澳门开元ky88休闲棋牌正版科技有限公司可以测量夜猫子的遗传倾向.’

与此同时, Evelina Akimova博士, 第一作者, 说, “澳门开元ky88休闲棋牌正版-apple app store-澳门开元ky88休闲棋牌正版科技有限公司发现特别令人兴奋的是，澳门开元ky88休闲棋牌正版-apple app store-澳门开元ky88休闲棋牌正版科技有限公司能够使用包括基因在内的多种夜间性测量方法。, 自我报告的, 以及加速计措施，以提高澳门开元ky88休闲棋牌正版-apple app store-澳门开元ky88休闲棋牌正版科技有限公司对夜班工人睡眠不良的认识.’

米尔斯教授补充道, “这对夜班工人的健康也有影响, 但澳门开元ky88休闲棋牌正版-apple app store-澳门开元ky88休闲棋牌正版科技有限公司的研究表明，这些因人而异，取决于他们的睡眠类型, 在设计干预措施时应该考虑到这一点.’

本研究 是与格罗宁根大学和格罗宁根大学医学中心合作进行的, 并且是欧洲研究委员会(ERC)高级拨款CHRONO的一部分, 由梅林达·米尔斯教授领导.

ERC CHRONO团队参与了这项研究 Evelina Akimova博士 与博士. Riley Taiji和 Melinda Mills教授莱弗休姆人口科学中心主任，以及 丁学杰博士.

图5来自研究:通过多基因得分(PGS)五分位数显示从不/很少(黄色)和总是(蓝色)上夜班的个体的预测睡眠时间, 多因素控制. 垂直线表示95%置信区间.

完整的论文。”基因x-环境分析支持夜间睡眠类型对英国生物库中经常上夜班的人的自我报告和活动记录仪衍生的睡眠时间的保护作用’，可以在杂志上读到 睡眠.